De fire solråd

De fire solråd er udviklet af Kræftens Bekæmpelse og er en god rettesnor for, hvordan man undgår at blive solskoldet. Naturligvis har jeg også mit eget femte solråd, der lyder: "Brug soltøj" ;o)

• Siesta - eller sagt på en anden måde "hold dig ude af solen, når den er allerstærkest, og det er som regel i tidsrummet 12 til 15 (det er svært med børn, det ved jeg godt og det er dér, det femte solråd kommer ind)
• Solhat - tag en bredskygget hat - eller en legionærhat på, når du skal ud i solen
• Solcreme - rigeligt med solcreme. Også på dage hvor der er overskygget
• Sluk solariet - det er åbenbart nødvendigt at sige. Jeg forstår personligt ikke, hvorfor nogen lægger sig ind i sådan en

Og lad os lige få aflivet en myte

Det der med d-vitamin. Du får rigeligt med D-vitamin. Der skal ganske, ganske lidt solstråler til, for at du kan producere det d-vitamin, du har brug for. Tror du mig stadig ikke, så læs i det mindste denne professors ord om det.

Det var som sagt de fire solråd og husk det femte solråd: Brug soltøj!

God tur ud i solen